こんにちは、スタッフの永井です。

 

 

夏真っ盛り！な８月がやってきましたね！！

 

 

今年は例年に比べると猛暑日が多いようで、

 

 

夜になっても熱帯夜が続いています(＞。＜)

 

 

皆さん、夜ぐっすり眠れてますか～？？？

 

 

夜、ぐっすり眠れずに悩んでいる方におすすめの

 

 

『暑い夜もぐっすり眠るための７カ条！』・・・・というのが

 

 

ちょっと前の新聞に載っていましたので、ご紹介したいと思います！！

 

 

１、エアコンを使う

２、パジャマを着る

３、風を体に直接当てない

４、日中部屋を暖めない

５、常温の水を飲んで寝る

６、入浴する

７、寝る直前にビールを飲まない

 

 

以上、「睡眠改善シニアインストラクター」の方からの７カ条だそうです。

 

 

エアコン使用でのポイントは、設定温度２６～２８度くらいが

 

 

適温で、風が当たらないように注意がいるとのこと。

 

 

わりと実践されてる方、多いんじゃないですか～？

 

 

また、寝る前に対策出来ることとして、

 

 

昼間に部屋の温度上昇を抑えるといいそうです！！

 

 

その上で、就寝する１～２時間前からエアコンをつけて

 

 

部屋全体の温度を下げておく・・・・・・。

 

 

事前準備がすご～く効果的な方法ですね！！

 

 

どの方法も簡単ですぐに取り組めるものばかり。

 

 

５の常温の水を飲んで寝る！・・・さっそくやってみようと思います！

 

 

私自身がやってない方法で、他の人が実践してて、これはいいな！

 

 

というやり方があったので、ご紹介します♪

 

 

『氷枕で後頭部を冷やして寝る』

 

 

電気代もかからずひんやり感が持続して

 

 

実践してる方の反応はとって～もよかったです！！

 

 

さぁ、熱帯夜が続くあと２か月。

 

 

快適睡眠目指しましょう～♪♪♪

こんにちは、スタッフの池田です！

 

 

先日、消火器を新品に交換しましたヽ(^o^)丿

 

 

と言っても防災に本気を出したというわけでもなく、ただ使用期限が過ぎていたからなんですけどね(+_+)

 

 

たまたまスタッフの一人が防災の講習を受け、事務所の消火器をチェックしたところ、

 

なんと製造から14年も経っていました。

 

 

使用期限は10年らしいので、4年も過ぎていたことになります！

 

 

いろいろネットで調べていると、使用期限切れの消火器が爆発！、なんて記事もありビクビクしていました（笑）

 

 

業者さんに頼んで交換してもらい、これで不安から解放されそうです。

 

 

ちなみに業者さん曰く、室内に置いておけば爆発する危険性は非常に少ないそうです。

 

 

過去に爆発した例は20年間野外に放置していたそうです。

 

 

そりゃ消火器も金属だから錆びて脆くなりますよね～。

 

 

しかし、室内でも置きっぱなしにしておくと、消火器の底や結合部分が錆びやすいらしく、

 

10年で交換することをオススメします、とのことでした。

 

 

みなさんの身の回りの消火器の使用期限は大丈夫ですか？

 

 

期限切れだといざという時に使用できない可能性もあるので注意ですよ！

 

 

忘れないうちに一度チェックしてみてくださいね～！

こんにちは、スタッフの永井です。

 

 

８月に入ってもやっぱり暑さは変わりませんね！！

 

 

夏バテなど、してませんか～？？？

 

 

さて少し前になりますが、

 

 

岡崎市の防災講習会に参加してきました！！

 

 

会場は岡崎市の消防本部・・・・・・。

 

 

普段、絶対に訪れることがない場所での講習会で、

 

 

会場に行くだけでもチョットしたドキドキ感がありました～。

 

 

講習内容はというと、その①「もし、あなたの大切な家族や友達が、

 

 

けがをしてしまったとき、あなたは何かしてあげることができますか？」

 

 

ということで、三角巾の取り扱い。

 

 

その②地震を体験してみよう！ということで、起震車体験。

 

 

その③消火を模擬体験しよう！の消火器の取り扱い体験。

 

 

その④実際の煙がどんなに凄いか！を体験する煙体験。

 

 

以上豪華４本立てでした～(笑)

 

 

どの体験も初めて経験するものばかり・・・・で、

 

 

その中で想像していたより凄かったのは『起震車』！！

 

 

震度７の凄い揺れを「こんなに揺れるの～！！」と

 

 

叫びたくなるほど、凄い揺れを体験できました。

 

 

揺れてる間はテーブルにしがみついているしかなく・・・・

 

 

もし、立ったまま震度７の地震に遭遇すると

 

 

強い揺れでバタッと倒れてしまうそうです！！怖いですね～。

 

 

講習会の終わりには消防署の講師の方々から、

 

 

「今日学んだことは、ご家族、ご近所、職場の方々に情報として話してください」

 

 

とお願いがありました。そうですよね、知ってるのと知らないのとでは

 

 

災害が起きてからは命にかかわってきますよね。

 

 

早速事務所では、学んだことを生かして消火器や

 

 

火災警報器の点検など行いました！！

 

 

岡崎市の消防本部では希望者の方に防災講習会を行っています♪

 

 

もしもの時にどうしたらいいのかわからない、どう気を付ければいいんだろう・・・

 

 

そんな不安を講習会でかなり解消できます！！

 

 

一生に一度はぜひ！！体験してみてくださいね！！(＾Ｏ＾)／